Hvordan underbevidstheden forstås i hypnose

Hvad menes der med underbevidstheden?

Når man taler om underbevidstheden i hypnose, mener man som regel ikke et bestemt fysisk sted i hjernen eller et mystisk indre rum. Man bruger i stedet ordet som en måde at beskrive de processer i mennesket, der foregår uden for den direkte bevidste kontrol. Det kan være vaner, impulser, følelsesmæssige reaktioner, gamle erfaringer, indlærte mønstre eller den måde, kroppen og sindet reagerer på, før vi når at tænke os om.

Et enkelt eksempel kan være en person, der rationelt godt ved, at der ikke er noget farligt ved en bestemt situation, men som alligevel mærker uro, spænding eller modstand. Det viser netop forskellen mellem den bevidste tanke og de dybere, mere automatiske lag i mennesket. Man kan sige til sig selv, at alt er i orden, men kroppen og den indre reaktion følger ikke nødvendigvis med. Det er ofte disse lag, man i hypnose beskriver som underbevidstheden.

Underbevidstheden forstås derfor ofte som det sted, hvor meget af vores indre programmering ligger. Ikke i mekanisk forstand, men som et billede på, at vi bærer rundt på mønstre, som ikke hele tiden styres af bevidste valg. Det gælder både gode og mindre hjælpsomme mønstre. Det er også derfor, underbevidstheden bliver så central i hypnose, fordi mange af de problemer mennesker ønsker hjælp til, netop hænger sammen med automatiske reaktioner og indre koblinger, som ikke let ændres med viljestyrke alene.

Hvorfor er underbevidstheden vigtig i hypnose?

Underbevidstheden bliver vigtig i hypnose, fordi mange udfordringer ikke kun lever i tanken. De lever også i kroppen, i vanerne og i de indre mønstre, som er blevet gentaget gennem tid. En person kan godt vide, at rygning ikke er godt, at frygten er overdrevet, eller at vreden ikke hjælper, men alligevel reagere på samme måde igen og igen. Det skyldes ofte, at reaktionen ikke kun er et spørgsmål om logik, men også om dybere lag af indlæring og følelsesmæssig kobling.

Hypnose bruges netop, fordi den for mange gør det lettere at arbejde med disse lag. Når kroppen bliver mere rolig, og opmærksomheden bliver mere samlet, oplever mange, at der opstår en anden kontakt til de mønstre, som ellers ligger skjult under den almindelige tankeaktivitet. Det betyder ikke, at man mister sig selv eller bliver styret udefra. Det betyder blot, at man får lettere adgang til det, der allerede ligger i én, og som påvirker ens oplevelse, adfærd og reaktioner.

Hvordan arbejder hypnose med underbevidstheden?

Hypnose arbejder med underbevidstheden ved at skabe en tilstand, hvor opmærksomheden bliver mere fokuseret, og hvor kroppen ofte falder mere til ro. I denne tilstand oplever mange, at de lettere kan tage bestemte billeder, ord og forslag ind på en måde, som ikke kun bliver forstået intellektuelt, men også mærket mere direkte. Det er her, suggestion, indre forestillingsevne og følelsesmæssig kontakt får en særlig betydning.

Når man i hypnose taler til de dybere lag i sindet, handler det ikke om at omgå menneskets vilje. Det handler heller ikke om at plante noget fremmed. Det handler om at støtte de forandringer, som allerede giver mening for personen. Hvis en person ønsker mere ro, mindre trang eller større frihed, bruges hypnose til at arbejde med de indre mønstre, der står i vejen for netop det. Underbevidstheden forstås derfor som et område, hvor meget af denne indre styring ligger, og hvor forandring ofte bliver mere holdbar, når den også mærkes der.

I praksis kan det for eksempel betyde, at man arbejder med at skabe nye koblinger. Noget, der før var forbundet med uro, kan gradvist forbindes med mere ro. Noget, der før trak i en vane, kan få mindre styrke. Noget, der før automatisk aktiverede frygt, kan blive mindre intenst. Dette er ikke magi, men et udtryk for, at menneskets indre mønstre kan påvirkes, når man arbejder med dem på en rolig og målrettet måde.

Er underbevidstheden det samme som det ubevidste?

Det er værd at nævne, at ordet underbevidsthed ikke altid bruges helt ens i alle sammenhænge. I psykologihistorien findes der forskellige teorier om det ubevidste, og nogle fagfolk vil være mere præcise med deres begreber. Men i hypnose bruges underbevidsthed ofte på en praktisk og menneskelig måde. Det er ikke nødvendigvis en tung teoretisk model, men en måde at tale om det, der ligger under den almindelige bevidste tanke, og som alligevel påvirker vores liv.

For mange mennesker er det netop en hjælp, at begrebet er let at forstå. Når man siger underbevidsthed, forstår mange intuitivt, at der er noget i os, som arbejder bag kulissen. Noget, der ikke hele tiden er i fokus, men som alligevel er med til at forme vores oplevelse af verden. På den måde fungerer ordet som en bro mellem erfaring og forståelse, og det er en af grundene til, at det stadig bruges så meget i hypnose.

Kort sagt

I hypnose forstås underbevidstheden ofte som de dybere lag i mennesket, hvor vaner, automatiske reaktioner, følelsesmæssige koblinger og indlærte mønstre ligger. Det er ikke nødvendigvis et mystisk begreb, men en praktisk måde at beskrive, at meget af det, der styrer os i hverdagen, ikke hele tiden foregår i den bevidste tanke. Når hypnose bruges, er målet ofte at skabe bedre kontakt til disse lag, så det bliver lettere at støtte en ønsket forandring.

Underbevidstheden er vigtig i hypnose, fordi mange problemer ikke kun handler om, hvad vi ved med forstanden, men også om det, kroppen og de dybere mønstre holder fast i. Netop derfor oplever mange, at hypnose kan give mening, når de ønsker hjælp til noget, der har været svært at ændre alene.